Dominyko salotos – skanios ir vaikams, ir tėvams

Per šešis mėnesius 34 kilogramų atsikratęs paauglys Dominykas Žilionis – pavyzdys ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Traškučius, picą ir mėsainius iškeitęs į daržoves ir vištieną, Dominykas pasiekė neįtikėtinų rezultatų. Pasak vaikino mamos, sveikos gyvensenos kelyje vaiką svarbu palaikyti ir naujus maitinimosi įpročius ugdyti drauge. Pateikiame ypatingą, Dominyko mamos sukurtą salotų receptą, kuris yra ne tik sveikas ir skanus, bet ir labai sotus!

Jums reikės:

200 gramų vištienos filė;

2 agurkų;

Aisbergo kopūsto;

Tarkuoto sūrio;

Vyšninių pomidorų;

Mėlynojo svogūno;

Druskos;

Pipirų;

Padažui reikės:

Šaukštelio medaus;

Šaukšto aliejaus;

Citrinos sulčių;

Žiupsnelio druskos.

Įpylę kelis lašus alyvuogių aliejaus, vištieną pakepkite su druska ir pipirais. Smulkiai supjaustykite agurkus, pomidorus, mėlynąjį svogūną, rankomis plėšykite aisbergo kopūstą.  Iškeptą vištieną dėkite ant salotų lėkštės, pabarstykite tarkuotu sūriu ir pagardinkite paruoštu padažu.

Skanaus!

 

Išbandyk trenerių treniruotes:

Rugpjūtis 2017
PATKPnŠS
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31