Straipsniai

6000 žingsnių - puikiausia apsauga nuo kelių artrito

Mokslininkų atlikti tyrimai rodo, kad vaikščiojimas gali padėti apsisaugoti nuo skausmo keliuose. Moksliniame amerikiečių reumatologijos koledžo (ACR) leidžiame žurnale, kuriame skelbiami naujausi artrito gydymo ir rizikos faktorių duomenys, rašoma, kad 6000 žingsnių per dieną gali išgelbėti žmones nuo šios sunkios ligos, kurią kenčia daugelis, ypatingai vyresnio amžiaus žmonės.

Pavilnių regioninis parkas - puiki vieta istorijos entuziastams mėgstamiems kvapą gniaužiančius vaizdus

Vilnius - žalias miestas, galintis pasigirti netgi dviem regioniniais parkais. Vienas jų - Pavilnių regioninis parkas, esantis miesto pakraštyje, bet kuriuo metų laikotarpiu pritraukiantis daug žmonių, norinčių pasigrožėti kvapą gniaužiančiais gamtos vaizdais. Šiame parke organizuojamos pirmosios masinės Proenzi ArthroStop masinio ėjimo varžybos Lietuvoje pasirinktos ne tik dėl unikalaus kraštovaizdžio, gamtinių savybių. Pavilniai pasižymi ir kaip seną istorinį paveldą turinti vieta. Jūsų dėmesiui įdomiausi faktai apie svarbiausias ir įdomiausias Pavilnių regioninio parko vietas, skaičiuojančias ilgus metus bei turinčias seną istoriją, su kuriomis varžybų metu galėsite susipažinti:

Sveikatingumo specialistė: fizinis aktyvumas šalia miesto gatvių gali būti prilyginamas rūkymui

Fizinio aktyvumo problema Lietuvoje po truputį sprendžiama ir šalyje sportuojančiųjų skaičius didėja. Šiandien viena populiariausių ir dažniausių vietų, kurioje mes mėgstame užsiimti sportu yra miestas, jo gatvės, sporto aikštelės. Vis dėlto, dažnai nesusimąstome, kad fizinė veikla mieste, ypač netoli intensyvaus eismo gatvių, yra žalinga mūsų organizmui dėl didžiulės kietųjų dalelių koncentracijos ore. Kvėpavimas, ypatingai sportuojantiems žmonėms yra tarsi organizmo variklis. Būtent šis procesas yra pats svarbiausias dalykas, lemiantis tinkamą mūsų organizmo funkcionalumą. Deja, užsiimdami fizine veikla ten, kur gryno oro nėra daug, mes žalojame savo organizmą, padidiname riziką susirgti sunkiomis lėtinėmis ligomis.

Bendra veikla - raktas į harmoningą šeimą, tarpusavio ryšio sustiprėjimą

Šiandien žmogus kasdien lekia, skuba, daug dirba, o nepasisekus karjeros klausimais labai pergyvena, jaučia įtampą. Jaučiantys stresą, po darbingos dienos, dažniausiai su savimi jį atsineša ir į namus. Tuomet, kyla pykčiai, dingsta tarpusavio ryšys, galiausiai pradeda grėsti skyrybomis, ką sėkmingai liudija ir skaičiai - ištuokų skaičius Lietuvoje kasmet siekia apie 10 tūkstančių. Psichologai sako, kad viena iš esminių priežasčių, kodėl žmonės skiriasi, nesutaria šeimoje yra laiko, dėmesio stoka vienas kitam, tarpusavio ryšio ir supratimo nebuvimas. Apie tai, kaip šią problemą spręsti kalbamės su psichologe Aiste Jasaityte - Čeburiak.

6 priežastys gerti daugiau vandens

Vandens nauda žmogaus organizmui yra akivaizdi ir nenuginčijama. Vis dėlto, dauguma iš mūsų neįvertina vandens svarbos ir vartoja jo per mažai. Specialistai pataria per parą suvartoti bent 2 litrus gryno vandens - arbata, vaisvandeniai ir panašūs gėrimai į šį skaičių neįskaičiuojami, nes žmogaus skrandis juos virškina kaip maistą. Šiandien norime pateikti 6 trumpas, tačiau svarias priežastis, kodėl vanduo yra laikomas gyvybės šaltiniu ir kaip teigiamai jis veikia mūsų sveikatą.

Rugpjūtis 2017
PATKPnŠS
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31