Kalanetika (6) | Su svareliais

Jums reikia būti prisijungus norint žiūrėti treniruotę.
Treniruotę veda Lina Antanaitytė / Kaunas

Dažnai vadinama “Meditacija judesyje”.  Kalanetikos esmė tai raumenų tvirtinimo ir tempimo pratimai, atliekami pulsuojant labai maža amplitude (kartais siekiantys iki 1 cm) – suspaudžiant arba tempiant raumenį. Nors daugiau rekomenduojama moterims, tačiau vis daugiau vyrų atranda šios mankštos privalumus. Pagrinde pratimai paremti savo kūno svorio naudojimu, nors kartais įtraukiamos ir papildomos priemonės (baleto atrama, svareliai, kamuoliai, lazdos, gumos ir kt.).  Kalanetika ypač veiksmingai tinka žmonėms besiskundžiantiems nugaros, kaklo srities nuovargiu, skausmais, maudimu. Kalanetika puikiai gydo sėdimo darbo, nėštumo ar netaisyklingos laikysenos sukeltus nemalonumus. Tai puikus būdas atsipalaiduoti bei vykdyti sudėtingų sveikatos sutrikimų prevenciją.

Išbandyk daugiau treniruočių su šiais treneriais:

Daugiau treniruočių

Kalanetika (1)
Kalanetika (2) | Su kamuoliu
Kalanetika (3)
Kalanetika (4) | Su kamuoliu
Spalis 2017
PATKPnŠS
 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31