Raumenų stiprinimas (5)

Treniruotė kurios metu atliekami įvairūs raumėnų stiprinimo pratimai visoms kūno raumenų grupėms. Tai integrali kūno rengybos forma, dažnai itraukiama aerobikos, pilateso ar kitų mankštų elementų. Pagrindinis principas – darbas su savo kūno svoriu.